Mi quiniela para este año

Por aquí hay muchos a los que la cultura, y más concretamente el cine, nos apasiona; y por eso nos entretenemos haciendo expectación de cosas tan 'pequeñas' como el estreno de una película que hace meses que esperamos, nos emocionamos cuando en la sala se apagan las luces y la pantalla aún está negra, y luego nos entretenemos con algo tan simple como hacer una quiniela de los premios y posibles nominados para nuestros premios de cine: los Goya.

Por eso, desde aquí y haciendo un repaso a todas las películas estrenadas desde entre el 1 de diciembre de 2007 y el 30 de noviembre de 2008; intentando valorar las críticas recogidas por críticos y público, pensando también que queramos o no, un premio a veces sólo es publicidad y no tanto algo merecido y por último mi propia opinión como un simple espectador; aquí está mi quiniela:

Yo espero ver como mejor película: Los girasoles ciegos de Jose Luis Cuerda, Camino de Javier Fesser, Una palabra tuya de Ángeles Glez. Sinde y Sólo quiero caminar de Díaz Yanes.

Los girasoles ciegos. Vuelta del buen cine español, genial historia bastante bien narrada sobre la posguerra española donde Cuerda nos enseña la dura forma de vida en España durante la guerra civil y la posguerra de otro modo. Una crítica a la iglesia y al fascismo de la época, con una actuación sobresaliente de Javier Cámara, genial de Raúl Arévalo y espectacular Maribel Verdú.














Sólo quiero caminar. Agustín Díaz Yanes ha echado mano de su personaje Gloria Duque, pero el montaje acelerado y el sonido del flamenco hacen aparecer imágenes de vértigo, estética de videoclip, importancia de la banda sonora, diálogos casi surrealistas y, sobre todo, una violencia gratuita son algunas de las peculiaridades que mejor definen esta cinta. Todo sin ningún fondo en sus personajes que hacen las dos horas del metraje soporíferas, pero si su Alatriste pudo estar nominado, ¿por qué no esta?.












El problema del segundo trabajo de Sinde tras las cámaras es la inconsistencia del punto central del filme pero triunfa en los aspectos colaterales. El gran lastre del filme son los diálogos entre las dos amigas y las sentencias pretenciosas ya que, por lo demás, Sinde vuelve a demostrar una gran maestría al filmar con sobriedad los momentos más duros y espinosos del relato y sin aspavientos los instantes de humor, comedia o desenfado. Una palabra tuya es una historia sobre la juventud española sin recursos, sobre la culpa y la redención.. Filmado con encomiable belleza momentos como la muerte de la madre de la protagonista o las escenas de humor, crispación, amor y celos en el interior de las casas. Haciendo a pesar de la sobreactuación del personaje de Esperanza Pedreño y el esfuerzo de Malena Alterio una película que se va diluyendo a medida que avanza su metraje.

Desde mi punto de vista Camino tiene todas las papeletas para ser la ganadora por muchas razones, de las películas más bellas que he visto, porque vemos las cosas buenas que tiene la vida a pesar de su crudeza y dureza; imágenes cuidadas hasta la perfección que logran sorprendernos, un equipo técnico excepcional cuidando en cada detalle los efectos especiales, fotografía, música y un guión que soporta la carga emocional de esta historia llena de luz en la oscuridad.

Las interpretaciones son humanas y grandiosas. Todos increíbles. Es una película fascinante que se ha colado entre mis favoritas. Pongo las manos en el fuego, en que será la gran triunfadora de los premios Goya 2009.

Ahora sólo nos queda esperar al 19 de Diciembre para que todas nuestras dudas queden resueltas, y de momento os invito a que participéis y hagáis vuestras apuestas, y si os sobra tiempo pensar que además de mejor película hay muchas más categorías, como por ejemplo...

Mejor director: José Luis Cuerda (Los girasoles ciegos), Francisco Javier Gutiérrez (3 días), Javier Fesser (Camino), Agustín Díaz Yanes (Sólo quiero caminar).

Mejor actor protagonista: Raúl Arévalo (Los girasoles ciegos), Javier Cámara (Fuera de carta),Víctor Clavijo (3 días) y Celso Bugallo (Cenizas del cielo).

Mejor actriz protagonista: Malena Alterio (Una palabra tuya), Carmen Elías (Camino), Maribel Verdú (Los girasoles ciegos) y Verónica Echegui (El patio de mi cárcel).


Mejor actor de reparto: José Ángel Egido (Los girasoles ciegos), , Mariano Venancio (Camino), Miguel Rellán (Sangre de mayo) y Luis Tosar (Casual Day).

Mejor actriz de reparto: Mariana Cordero (3 días), María Alfonso Rosso (Una palabra tuya), Ana Wagener (El patio de mi cárcel) y Manuela Vellés (Camino).

Mejor actor revelación, Mejor actriz revelación y otros muchos aspectos técnicos donde tenemos grandes películas como Sangre de mayo, El rey de la montaña, El patio de mi cárcel, Mortadelo y Filemón: Misión, salvar la Tierra, Tiro en la cabeza; o puede que nos den un año más una sorpresa con fantástico documental El somni.


Y vuestras apuestas, ¿cuáles son?

Accidentes urbanos_despropósitos navideños

Parece cierto que la crisis está llevando a los ayuntamientos a reducir el despilfarro en decoración navideña. Eso se acabará traduciendo en menos lucecitas o en lucecitas de bajo consumo, o en unos decorados totalmente horribles y de aspecto yanki como las que han colocado en las calles peatonales del centro. Mucho azul, mucho blanco y mucho rojo. En fin!

Sin embargo, no todo el mundo parece haber aprendido la lección del ahorro energético, de la contención en el gasto y de apretarse el cinturón en época de excesos. No hay más que darse una vuelta por cualquier calle de la ciudad para ver que muchos siguen tirando la casa por la ventana para decorar sus pequeños balcones, como si hubiese una especie de concurso para ver quién lo pone más multicolor.

No hay más que ver cómo han proliferado los papánoeles que cuelgan por los balcones o su versión castiza, con los tres reyes magos en pleno ascenso vertical. Mención aparte para las iluminaciones especiales, multicolores, que llenan muchos balcones desde hace ya semanas. Y habrá que darse una vuelta por las nuevas urbanizaciones para ver cómo decoran sus grandes jardines los que menos notan la crisis.

Por eso, desde Indios y Vaqueros os pedimos que nos enviéis las fotos de los peores despropósitos navideños que os encontréis o, al menos, que nos digáis dónde ir a buscar esa decoración vergonzosa que veis a diario. indiosyvaqueros@yahoo.es

(foto de móvil, disculpen ustedes...)

Psicología. Depresión

¿Qué es?

Los sentimientos de abatimiento o de depresión, en sus formas menos graves, tienen unas funciones filogenéticamente antiguas como, por ejemplo, recabar la atención y el cuidado de los demás, constituir un modo de comunicación en situaciones de pérdida o separación, o ser un modo de conservar energía para poder hacer frente a posteriores procesos de adaptación. Sin embargo, estos sentimientos pueden llegar a ser patológicos, bien por su duración, por su frecuencia, por su intensidad, o por su aparente “autonomía”.

El estado de ánimo deprimido es una de las condiciones de malestar psicológico más frecuentes de los seres humanos. La depresión es el diagnóstico clínico que se emplea con más frecuencia y el que potencialmente tiene más peligro de mortalidad debido a las conductas suicidas.

Sin embargo, sentirse triste o deprimido no es un síntoma suficiente para diagnosticar una depresión. La depresión entendida como síntoma (sentirse triste) está presente en la mayor parte de los cuadros psicopatológicos (obsesivos, anorexia, esquizofrenia, trastornos de ansiedad, etc.) y en otras condiciones médicas, sin que por ello constituya un síndrome depresivo, es decir, para que se diagnostique una depresión se deben dar un conjunto de síntomas relacionados (tristeza, insomnio, pérdida de peso, etc.)

¿Cómo afecta?

Para que se diagnostique un episodio depresivo mayor deben darse una serie de síntomas durante un periodo de más de dos semanas, estos síntomas deben ser valorados y diagnosticados por un profesional.

Algunos de estos síntomas son:

Síntomas anímicos: La tristeza es el síntoma anímico por excelencia de la depresión. Además de estar presente en prácticamente “todos” los pacientes deprimidos, es la queja principal de la mitad de los pacientes. Es un estado de ánimo deprimido durante la mayor parte del día, casi cada día. A veces incluye: Abatimiento, pesadumbre, infelicidad, irritabilidad, sensación de vacío, nerviosismo, agresividad, negación de sentimientos de tristeza...

Síntomas motivacionales y conductuales: La anhedonia (disminución de la capacidad de disfrutar), se trata de una una disminución del interés o de la capacidad para disfrutar en todas o casi todas las actividades, la mayor parte del día, casi cada día. En algunos casos se da un enlentecimiento generalizado de las respuestas motoras, el habla, el gesto y una inhibición motivacional casi absoluta. En casos extremos este retardo puede llegar al “estupor depresivo”, un estado caracterizado por mutismo y parálisis motora casi totales, muy similar al estupor catatónico.

Otros síntomas que se suelen observar y que son más habituales son: la apatía, la indiferencia, el descuido de la apariencia personal, el desaliño, el hecho de levantarse de la cama o hacer alguna actividad puede suponer un gran esfuerzo, llegando a abandonar las actividades cotidianas (estudios, trabajo, etc.), a veces el tomar decisiones cotidianas también puede convertirse en una tarea casi insalvable.

Síntomas cognitivos: El rendimiento cognitivo está afectado se puede observar un enlentecimiento en todos los procesos: Percepción, atención, memoria y pensamiento, asi como una valoración negativa de sí mismo, de su futuro y del mundo (su entorno), sentimientos de culpa y pérdida de autoestima suelen ser contenidos claves en los pensamientos de estas personas.

Los sentimientos de inutilidad o de culpa son excesivos o inapropiados (sentimientos mucho más graves que unos simples reproches), también suele darse una disminución de la capacidad para pensar o concentrarse, o indecisión, a veces hay personas que llegan a tener pensamientos recurrentes de muerte e incluso ideación suicida.

Síntomas físicos: La aparición de cambios físicos es habitual y suele ser el motivo principal por el que se busca ayuda.

Los cambios físicos más frecuentes son insomnio ( problemas para quedarse dormido, despertares frecuentes a lo largo de la noche o despertar precoz. Afecta al 70-80% de los pacientes). En un porcentaje pequeño de pacientes puede darse hipersomnia (dormir mucho más de lo que se duerme habitualmente).

También suele darse fatiga, pérdida de apetito, (se da una pérdida importante de peso sin hacer régimen o aumento de peso. Cambio de más del 5% del peso en 1 mes), disminución de la actividad y deseo sexual, agitación o enlentecimiento psicomotores (estar mucho más activo físicamente o totalmente el contrario), también se pueden producir molestias corporales difusas: dolores de cabeza, de espalda, náuseas, vómitos, estreñimiento, micción dolorosa, visión borrosa...

Síntomas interpersonales: Esta ha sido un área descuidada de la investigación sintomatológica en la depresión. Se sabe que existe un deterioro de las relaciones con los demás (un 70% de las personas deprimidas dice que ha disminuido su interés por la gente), existe un rechazo de las personas que le rodean, un cierto aislamiento, etc.

¿Quién la padece?

Resulta interesante señalar que aunque cerca de un 5% de la población sufre al menos un episodio de depresión grave durante su vida, relativamente pocas personas (1 de cada 5 aproximadamente) buscan ayuda para solucionarlo.

El curso de la depresión mayor es muy variable. Aunque la mayor parte de las personas que sufren un episodio depresivo acaban recuperándose en 1 ó 2 años, aproximadamente un 15% de los casos va a tener un curso crónico (2 años o más deprimido).

Los datos sobre riesgo de recaídas indican que las personas que tienden a la cronificación son aquellas que han tardado varios años en buscar tratamiento, que tienen una edad avanzada al inicio del episodio, o que poseen un nivel socioeconómico bajo, entre otros.

La depresión, es pues, un trastorno con fuerte tendencia a la recurrencia. El mayor riesgo de recaídas está en los primeros meses después de recuperase de un episodio depresivo. La existencia de varios episodios previos de depresión en el curso de la vida hace que la probabilidad de recaída también sea mayor.

Estudios epidemiológicos efectuados en la población general muestran que la depresión es más reciente de lo que se pensaba. El estudio ECA efectuado en EEUU a principios de los 80, mostró que los trastornos anímicos son el trastorno más común después del abuso de sustancias y los trastornos de ansiedad. Según este estudio, aproximadamente un 5% del conjunto de la población adulta ha presentado o presentará un episodio de depresión mayor a lo largo de su vida.

Las cifras de prevalencia del trastorno depresivo mayor son prácticamente el doble en las mujeres que en los hombres en la mayoría de los estudios realizados.

Los datos de estudios recientes indican que la depresión es un fenómeno creciente en los grupos más jóvenes, y en especial, en los varones. Aunque las mujeres presentan tasas de depresiones aún más altas que los varones, las diferencias se van acortando en las generaciones más jóvenes debido más a un crecimiento de la depresión masculina que a una disminución de la femenina.

Según estadísticas, el riesgo más elevado de padecer un episodio depresivo mayor se observa en los jóvenes adultos (25-44años), a partir de esta edad el riesgo de padecer un trastorno depresivo mayor disminuye tanto en mujeres como en hombres.

Otros factores de riesgo a tener en cuenta son factores como los acontecimientos estresantes vividos como graves y muy amenazantes, y las situaciones de pérdida familiar, así como una historia de depresiones en los progenitores.

¿Cómo se trata?

Las técnicas que se suelen utilizar para este trastorno en las terapias psicologias son las llamadas técnicas cognitivo-conductuales.

Mediante estas técnicas los psicólogos trabajan las percepciones, las creencias, las expectativas, las atribuciones, las interpretaciones, las autoinstrucciones y los esquemas cognitivos como responsables, en gran medida, de los problemas del paciente con depresión mayor.

Estas técnicas son muy variadas e incluyen diversos procedimientos, algunas utilizadas en tratamientos depresivos son:

Tecnicas de reestructuración cognitiva: Tienen como objetivo identificar y modificar las cogniciones desadaptativas del paciente. Mostrar su impacto perjudicial sobre la conducta y las emociones del cliente para sustituirlas, a continuación por otras cogniciones más adecuadas.

El entrenamiento en habilidades de afrontamiento: Pretende que el cliente adquiera habilidades para hacer frente de forma activa a una variedad de situaciones estresantes.

Las Técnicas de resolución de problemas: Están enfocadas a entrenar al cliente en una metodología sistemática para abordar diferentes problemas

Fármacos: Muchos estados mentales alterados vienen causados por alteraciones metabólicas cerebrales relacionadas con los neurotransmisores cerebrales. La mayoría de los psicofármacos actúan modificando los efectos de los neurotransmisores cerebrales. En los estados depresivos suele haber una baja concentración de neurotransmisores en las sinapsis neuronales, especialmente noradrenalina y serotonina. La función que cumplen los fármacos antidepresivos es la de elevar la concentración de neurotransmisores en las sinapsis, esto se puede conseguir de varias formas.

Normalmente las depresiones suelen tratarse combinando un tratamiento terapeutico y farmacológico.

Este tipo de fármacos siempre han de recetarse por un psiquiátra y se ha de seguir un control regular.

Prevención

Existen 3 tipos de prevención:

La prevención primaria que trata de evitar nuevos casos de depresión.

La prevención primaria pretende el logro de que la población llegue a tener un conocimiento respecto de las causas, incidencias, características y consecuencias de la depresión, por medio de la sensibilización, concientización, información y difusión adecuadas en una promoción de salud mental. La prevención primaria se puede aplicar en varios ámbitos: intrapersonal (las personas que nos rodean, nuestro ambiente, amigos, familiares…), individual, en la educación escolar, en la política social, en la acción sanitaria y en el trabajo.

La prevención secundaria, consiste en evitar los agravamientos, las recaídas y las recurrencias.

La prevención terciaria, enfocada como la prevención del suicidio y la de la cronicidad de la depresión.

La Fototeca. Retratos locos